自分を元気づける言葉

先日から、ある人の過去のブログをずっと読んでいて。
とても共感して、そうよね、本当にその通りよねと。
ぶつぶつ言いながら、少しずつ読んでいます（笑）
その中に、今の私にピッタリのがあったのね。

自分が落ち込んだ時にどうやって元気づけるかという話。

【自信を取り戻すための３カ条】
１．自分を肯定する
２．明るく開き直る
３．自分を追い詰めない

１．自分を肯定する
人は「承認」欲求が強く認められる事で安心する。
まず、自らを褒める事で一歩踏み出す勇気がわく。
頭の中で唱えるのではなく、声を発する事も重要。
そうする事で心の持ち方も自然と変わってくる。

２．明るく開き直る
もう一歩踏み出せないのは「こんな事をしたら恥ず
かしい」「失敗するかもしれない」という気持ちが
残っているから。開き直ってまず行動に移そう。
その際、楽天的に頑張ることも重要で、悲観的に過
ごすのとでは結果が違ってくる。

３．自分を追い詰めない
目標に向けてがむしゃらに頑張りすぎる人には思い
通りにできない自分に苛立ち大きな挫折に繋がる
違う見方もあると自らに言い聞かせ、リラックスさ
せる。気分を一新すれば、意欲もわきやすい。

【自分を元気づけることばランキング】
なるようになる、なるようにしかならない
まあいいか、気にしない
人は人、自分は自分
明日は明日の風が吹く
時間が解決してくれる
こういうときもあるさ
人生に無駄はない
明けない夜はない
生きてるだけでまるもうけ
なんくるないさー、大丈夫
苦あれば楽あり
これが底なら、これから上昇あるのみ
笑う門には福来たる
人事を尽くして天命を待つ
山よりおおきなイノシシは出ない
あるがままを受け入れよ
つらいのは自分だけじゃない
過去と他人は変えれない自分と未来は変えられる
努力は裏切らない